Qi Gong
Qi Gong ist eine alte, chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform und ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM genannt. Qi (Tschi) bedeutet Lebensenergie, Atem und auch Luft und Gong steht für Übung oder Können. Das Qi fliesst in Energiebahnen (den Meridianen) durch den Körper. Durch eine harmonische Kombination von sanft fliessenden Bewegungen, der bewussten Atmung und der Zentrierung des Geistes, steigern wir unsere Lebensenergie und kreieren ein Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.
Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Es kommt zur Regulierung des Blutdrucks, zur Stärkung des Herz-Kreislauf-, Nerven- und Immunsystems, sowie zu einer Stärkung unseres Bewegungs-apparates. Qi Gong hilft bei Erschöpfungszuständen, Schlaf-problemen und nervöser Unruhe. Im medizinischen Qi Gong können ganz spezifische Organe gestärkt und in ihrem Heilungs-prozess unterstützt werden. Qi Gong bringt Körper und Geist in Einklang und lässt der Seele Flügen wachsen.
Übungsformen
Shi Ba Shi - 18 Figuren
Hier handelt es sich um 18 sanft fliessende Bewegun-gen, die den gesamten Be-wegungsapparat in Einklang bringen, die Koordination schulen, die Organe aus-balancieren und den Geist beruhigen.
Knochenmark waschen Qi Gong
Diese Qi Gong Form stammt vom indischen Mönch Bodhi-dharma. Sie hat eine ausge-zeichnete Wirkung auf die körperliche und auf die seelische Gesundheit. Der Körper entgiftet und das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang wird wieder herge-stellt. Die Form besteht aus zwei Sequenzen im Sitzen (Mediationskissen/Stuhl) und einer Sequenz im Liegen (Matte). Diese Qi Gong Form ist auch für Menschen im Rollstuhl geeignet und sehr zu empfehlen.
Duft Qi Gong
Duft Qi Gong entspannt den Körper und harmonisiert ihn mit der Umwelt. Der 1. Teil des Duft Qi Gongs dient der Reinigung und Entgiftung und der 2. Teil sogar der Heilung. Duft Qi Gong ist kinderleicht zu erlernen. Die Bewegungsabläufe sind so einfach, dass man die grosse Wirkung kaum glauben kann. Duft Qi Gong gehört zum medizinischen Qi Gong und wird in Kliniken in China angewandt.
Medizinisches Qi Gong
In dieser Einzelstunde wird eine komplette Qi Gong Form oder einzelne medizini-schen Qi Gong Übungen ganz individuell und passend zu den Gesundheitsthemen ausgewählt, um gewisse Organe und die gesamte Lebensenergie zu stärken und vorhandene Blockaden zu lösen.
Alle Qi Gong Formen können ONLINE, in meinem Raum oder in der Natur in einem 1:1 Setting erlernt werden.
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